Nutricionista Especialista em Saúde Intestinal Feminina · João Pessoa, PB e online
Se você sofre com inchaço, gases, prisão de ventre, azia, cansaço que não passa e peso na balança que não sai, saiba que não é frescura, não é falta de força de vontade e não é culpa sua. É o seu intestino pedindo socorro. E existe solução real.
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Se você vive com algum desses sintomas, o seu intestino pode ser a raiz de tudo.
"Parece que estou sempre grávida." Qualquer roupa aperta. Você evita sair de casa nos dias piores e isso rouba sua autoestima.
Cada refeição é uma incógnita. Nunca sabe o que vai provocar a queimação e isso rouba o prazer de sentar à mesa.
Dorme, mas não descansa. Acorda já esgotada. Os exames dizem "normal", mas você sabe que algo está errado e ninguém investiga.
"Já tomei de tudo." Alivia por dias e tudo volta. Ninguém investigou a raiz, só trataram o sintoma e te mandaram embora.
O que deveria ser prazer virou fonte de ansiedade. Você pensa "será que isso vai me deixar mal?" antes de cada refeição.
A leveza, a energia e a autoestima foram embora. Você sente que perdeu o brilho, a disposição e a mulher que era antes.
Histórias reais de mulheres que decidiram entender o próprio corpo.
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Ivania Marques
"Procurei a nutricionista Débora Danuse para tratar a esteatose hepática e melhorar minha saúde intestinal, pois tenho síndrome do intestino irritável. Junto com o tratamento, melhorei significativamente todos os sintomas, perdi 14 kg e hoje tenho uma ótima qualidade de vida.
Uma profissional que entende o paciente, escuta e orienta com empatia. Gratidão demais!"
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Marciana Aline Siqueira Alves
"Tem muitas qualidades, mas o que mais me chama atenção é a segurança que ela passa na consulta e a atenção que tem no momento em que falamos dos nossos objetivos. Todas as vezes que ela me atende, minha autoestima melhora bastante. Ela é NOTA DEZ. Recomendo sempre!"
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Samir André
"Atendimento acolhedor e profissional. O plano alimentar me ajudou muito com a fadiga mental, melhorou minha memória e concentração. Tem uma abordagem excelente para reeducação alimentar. Uma nutricionista humanizada que realmente faz a diferença. Super recomendo!"
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Joanna Sobral
"Já tinha tentado dietas várias vezes sem sucesso. Tenho crises crônicas de enxaqueca e meu intestino era muito parado por conta das medicações. A dieta melhorou em 98% minha vida. Ela tornou a dieta prazerosa de fazer e cumprir. Mudança de hábitos saudáveis muda nossas vidas."
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Maria Guadalupe Teixeira
"A cada consulta eu aprendo mais sobre saúde, melhoria da qualidade de vida e mudança de hábitos alimentares. Sempre confiei no seu trabalho. Sempre que preciso de ajuda nutricional, procuro a Débora pra me orientar com toda a paciência."
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Meu acompanhamento é para você que:
Vive com a barriga estufada e sente desconforto quase todos os dias.
Já tentou de tudo, mas nada resolve de verdade.
Quer entender a raiz do problema, e não apenas aliviar sintomas temporariamente.
Sente cansaço constante, falta de energia e percebe que seu corpo não funciona como deveria.
Sofre com fogachos, alterações hormonais e sintomas do climatério e menopausa
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Recupere a sua leveza e o comando da sua saúde feminina através de um intestino equilibrado.
INTESTINO LEVE é um protocolo de saúde intestinal feminina ideal para quem visa transformar e reestruturar sua saúde e qualidade de vida através da reconstrução da sua saúde gastrointestinal.
INTESTINO LEVE:
é um protocolo de saúde intestinal feminina ideal para quem visa transformar e reestruturar sua saúde e qualidade de vida através da reconstrução da sua saúde gastrointestinal.
Escuta e investigação: Ouvimos sua história, entendemos sua rotina e investigamos com atenção como tudo isso influencia sua saúde e o funcionamento do seu intestino. Você é vista por inteiro, além dos sintomas.
Exames e avaliação integrativa: Solicitamos exames bioquímicos e de fezes específicos para avaliar sua saúde intestinal de forma integrativa, considerando o eixo intestino-cérebro, comportamento alimentar e estratégias para modular neurotransmissores relacionados à ansiedade.
Plano alimentar personalizado: Montamos um plano alimentar pensado para você, com refeições práticas que se adaptam ao seu dia a dia e ajudam a aliviar seus sintomas. Respeitando suas preferências, aversões e rotina real.
Suplementação e suporte contínuo: Utilizamos suplementação individualizada para melhorar cansaço, queda de cabelo e falta de energia, com estratégias de fitoterápicos, vitaminas e minerais para cuidar da digestão, regular o intestino, reduzir inflamações e equilibrar sua microbiota.
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Quem é a Débora Danuse
Sou nutricionista desde 2009, com mais de 15 anos de experiência acumulada em cada história de vida que tive a honra de atender. Sou apreciadora da saúde gastrointestinal, do emagrecimento e da saúde da mulher. Cuido do seu intestino através do poder dos nutrientes e dos alimentos, devolvendo mais disposição, saúde e bem-estar, pois uma nutrição adequada é a porta de entrada para um sistema digestivo saudável.
O que me conecta com minhas pacientes é a minha capacidade atenta de escutar a dor e compreender cada pessoa com sua história única. Eu te vejo além dos sintomas, das queixas e da doença.
Pós-graduada em Nutrição Clínica (UGF) e Nutrição Esportiva (FIP)
Pós-graduada em Nutrição, Saúde Mental e Produtividade (INADES)
Mestra em Ciências da Nutrição pela UFPB
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Perguntas frequentes
Isso pode acontecer por vários fatores além da alimentação. Desequilíbrios hormonais, inflamação intestinal, resistência à insulina, estresse e até noites mal dormidas podem dificultar o emagrecimento. Por isso, não focamos só em “comer menos”, mas em tratar o organismo como um todo, especialmente o intestino e os hormônios.
Alguns sinais comuns são: intestino preso ou solto com frequência, barriga inchada, excesso de gases, cansaço constante, queda de cabelo e até alterações de humor. O intestino está diretamente ligado à imunidade e ao equilíbrio hormonal, então qualquer desregulação pode refletir no corpo todo
Pode piorar sim. Um intestino desequilibrado aumenta processos inflamatórios no corpo e pode interferir no metabolismo do estrogênio, hormônio diretamente envolvido na endometriose. Por isso, cuidar da saúde intestinal é uma parte importante do tratamento.
O tratamento envolve um conjunto de fatores: alimentação rica em fibras bem distribuídas ao longo do dia, boa hidratação, rotina alimentar regular, atividade física e equilíbrio da microbiota intestinal. Em muitos casos, a individualização da dieta é essencial.
Sim. O intestino é conhecido como “segundo cérebro” porque produz neurotransmissores importantes, como a serotonina, que regula o humor. Quando a microbiota está desequilibrada, isso pode contribuir para sintomas de ansiedade, irritabilidade e até alterações de humor.
Pode sim. O sono ruim altera hormônios, aumenta o estresse e pode desregular o funcionamento intestinal, levando a prisão de ventre ou desconfortos digestivos. Sono e intestino estão diretamente conectados.
O inchaço não está ligado apenas à quantidade de comida, mas também à digestão, fermentação intestinal, intolerâncias alimentares e desequilíbrio da microbiota. Em alguns casos, até o estresse pode influenciar esse sintoma.
O cansaço nem sempre está ligado apenas ao sono. Um intestino desregulado pode prejudicar a absorção de nutrientes importantes como ferro, vitaminas do complexo B e magnésio, que estão diretamente ligados à energia. Além disso, inflamações intestinais também podem gerar fadiga constante.
Na menopausa há uma queda natural dos hormônios, especialmente do estrogênio, o que pode levar a alterações no metabolismo, aumento de gordura abdominal e maior dificuldade para manter o peso. Além disso, alterações hormonais impactam a microbiota intestinal e o trânsito intestinal, favorecendo sintomas como inchaço, gases e desconforto abdominal. Ajustes na alimentação e no estilo de vida ajudam bastante a melhorar esse quadro.